ماذا لو فهمنا جسدنا بدل أن نحاربه؟
مهما كان عمرك وأيًّا كانت قصتك، ستساعدك الاختصاصيّتان ويتني أوتو وديب شاكتر على بناء علاقة أكثر صدقًا واتصالًا مع جسدك، وعلى مواجهة صورتك في المرآة بدل الهروب منها.
من خلال تمارين عملية وقصص واقعية (وأحيانًا تسميات طريفة قد تفاجئك)، سترافقانك في رحلةٍ تحوّل نظرتك من الخجل والنقد إلى الفضول والتعاطف… معهما، ستتعلّم كيف يمكن لمشاعر مثل الغيرة أو عدم الرضا أن تصبح أدوات لاستكشاف احتياجاتٍ أعمق وندباتٍ غير مُعالجة، كما ستفهم الرابط بين هذه المشاعر وعلاقتك بذاتك وبالآخرين.
هذا الكتاب لا يحثّك على حبّ جسدك بالقوّة، ولا على التخلّي عن الرغبة في «تحسينه»، بل يساعدك، من خلال مقاربة جديدة وجريئة في العلاج النفسي، على أن تفهم سبب نفورك منه أوّلًا، حتى يصبح أيّ تغييرٍ تختاره نابعًا عن وعيٍ وإرادةٍ حرّة.
مهما كان عمرك وأيًّا كانت قصتك، ستساعدك الاختصاصيّتان ويتني أوتو وديب شاكتر على بناء علاقة أكثر صدقًا واتصالًا مع جسدك، وعلى مواجهة صورتك في المرآة بدل الهروب منها.
من خلال تمارين عملية وقصص واقعية (وأحيانًا تسميات طريفة قد تفاجئك)، سترافقانك في رحلةٍ تحوّل نظرتك من الخجل والنقد إلى الفضول والتعاطف… معهما، ستتعلّم كيف يمكن لمشاعر مثل الغيرة أو عدم الرضا أن تصبح أدوات لاستكشاف احتياجاتٍ أعمق وندباتٍ غير مُعالجة، كما ستفهم الرابط بين هذه المشاعر وعلاقتك بذاتك وبالآخرين.
هذا الكتاب لا يحثّك على حبّ جسدك بالقوّة، ولا على التخلّي عن الرغبة في «تحسينه»، بل يساعدك، من خلال مقاربة جديدة وجريئة في العلاج النفسي، على أن تفهم سبب نفورك منه أوّلًا، حتى يصبح أيّ تغييرٍ تختاره نابعًا عن وعيٍ وإرادةٍ حرّة.
ISBN
9786140606135
عدد الصفحات
280
العرض (سم)
15
الطول (سم)
23
السُمك (سم)
1.5
الوزن (جرام)
413
الفئة
Translation
أدونيس سالم
تاريخ النشر
2026-06-16
