في نهاية كلّ أسبوع، يقول معظمنا: «غدًا أبدأ الحمية. هذه المرّة لن أتراجع!». وفي بداية كلّ أسبوع… تفشل الخطّة. جميعنا ضعيفو الإرادة أمام الطعام، وقلّما ننجح في اتباع حمية لأكثر من يومين. هذا المطلوب تمامًا! «يومان في الأسبوع» هو كلّ ما نحتاج إليه الآن مع نظام حمية 5/2 لنخسر هذه الكيلوغرامات الزائدة، مقابل «خمسة أيّام» من تناول الأكل بشكل طبيعيّ. ليومين فقط، تناولوا حوالي 500 إلى 600 سعرة حراريّة وتفاجأوا بالنتيجة بعد أربعة أسابيع. لا تتردّدوا في تكرار الحمية، بل اجعلوها نظامكم الدائم لأنّ جسمكم، من الخارج ومن الداخل، لن يعود كما كان. فأهلًا ببداية الأسبوع!
ISBN
9786144380253
عدد الصفحات
208
العرض (سم)
14.5
الطول (سم)
21
السُمك (سم)
0.3
الوزن (جرام)
240
الفئة
تاريخ النشر
2014-11-24
