-
جديد
راس أنجلة
إيناس العباسي
إشترِ الآنرواية عن الهرب المستمرّ من القدَر. الهرب الأوّل للبطلة ناديا كان عندما فرّت بها أمّها وإخوتها من أبٍ لا يرحم. هربها الثاني كان بعد استقرارها في بنزرت، حين اقتحم شقّتها ملثّمون صوّبوا أسلحتهم نحو صدرها، فلجأتْ إلى فرنسا، هناك طارد ناديا هاجس الهرب المستمرّ من زوجٍ فرنسيّ عاشق لها لكنّه مأزوم، زجّته مشاركته في حرب أفغانستان في نوبات عنفٍ لم تسلم منها. ممَّن نهرب بالفعل؟ وممَّ؟ وإلى أين؟ وهل من مكانٍ آمنٍ أصلًا على هذه الأرض؟ أخوها نوفل هرب حالمًا بالبدايات في إيطاليا لكن البحر غير الرؤوف بالمهاجرين ابتعله. أختها ليندا التي فشلت في الغناء، حلمت بالثراء وابتلعتها المدن البراقة. تدور الرواية حول الواقع المرّ الذي يدفع نحو هجراتٍ غير آمنة، وتُظهر أنّ الغرب ليس دائماً الجنّة – الملجأ من جحيم أزمات الشرق، إذ هو أيضاً غارق بأزماته. كذلك تسلّط الضوءَ على الهجرة غير الشرعيّة وتاريخ المهاجرين إلى الغرب، عن العنصريّة شرقًا وغربًا، واكتشاف الذات والآخر، ولا تخلو من سحر لحظات الطفولة الممتعة.. إيناس العباسي – شاعرة وكاتبة ومترجمة تونسيّة (مواليد تونس، 1982). نالت جائزة أحسن كتاب شعري تونسي لسنة 2004 عن «أسرار الريح»، وجائزة المعهد الدنماركي بدمشق عن قصتها «حرب سنة 2012»، وجائزة «الكريديف» عام 2007 عن كتابها الشعري «أرشيف الأعمى»، وجائزة الكومار سنة 2018 عن «منزل بورقيبة». تُرجمت قصصها وقصائدها إلى الفرنسية والإنكليزية والكورية والسويدية والدنماركية والإسبانية. «كل قصّة لعباسي مهيّأة لتكون سيناريو لفيلم سينمائي...» إبراهيم الحجري – الجزيرة نت المزيد >
-
جديد
الأوديسة الأفريقية
لمهاجر لبناني
حبيب جعفر
إشترِ الآنيتناول الكتاب قصّة نجاح رجل أعمال لبنانيّ – نيجيريّ في الاغتراب، بكلّ ما تحمله من مشقّات واجهته وصعوباتٍ تحدّاها قبل أن يصل إلى حيث هو اليوم ويحقّق نجاحه في نيجيريا. مستشهدًا بالآداب والحِكَم، ومستضيئًا بذكرى والده المؤسِّس والملهِم، يسرد لنا الكاتب، مراحل تشكّل هويّته الفكرية والثقافيّة وشخصيّته كرجل أعمال. يعرّج الكتاب على أهمّ الأحداث التي رسمتْ معالم لبنان، وعلى التاريخ الحديث لنيجيريا وما عصف بها من أحداث، رابطاً بين ملامح البلدَين المشتركة. وهو مكتظّ بأسماءٍ لامعة في الأدب والسياسة مثل: جبران خليل جبران، أمين معلوف، بوشكين، تولستوي، تشينوا أتشيبي، تشيماماندا أديتشي، وُلي سوينكا أوّل أفريقي يفوز بجائزة «نوبل» في الأدب، وصاحب السموّ الملكي محمدو السنوسي الثاني. حبيب جعفر هو رجل أعمال لبناني نيجيري المولد (1955). درس في لبنان وحصل على البكالوريوس في الكيمياء الحيوية من «الجامعة الأميركية في بيروت». ولاهتمامه بعمل العائلة، حصل على درجة البكالوريوس في الصيدلة من «جامعة هيوستن»، تكساس، الولايات المتحدة الأميركية، كما أنه حاصل على درجة الدكتوراه في الدراسات العربية والإسلامية من «الجامعة الأميركية في لندن» في المملكة المتحدة. حبيب رجل أعمال بارز مهتمّ بمختلف الأعمال والقطاعات الصناعية في نيجيريا ولبنان، وهو في صدد إنشاء كرسي للعلاقات المسيحية والإسلامية في «جامعة سيدة اللويزة» (NDU) في لبنان، كما وضع حجر الأساس لإنشاء مركز علي حبيب جعفر الرياضي المخصص لذكرى والده في موطن أجداده. وقد أنشأ صندوقًا تعليميًا في نيجيريا لمصلحة الفئات الأضعف في المجتمع النيجيري. حبيب عضو في مجالس إدارة العديد من المنظمات في نيجيريا ولبنان، ومن أبرزها «مؤسسة وُلي سوينكا» (Wole Soyinka)، و«المبادرة اللبنانية النيجيرية»، و«بنك لوسيد للاستثمارات» (Lucid Investment Bank). إن ملحمة حبيب تجسّد مواطنًا عالميًا يعرض رؤيته إلى المستقبل، علاوة على الكلام عن مسيرة أسلافه بشكل واضح وبألوان نابضة بالحياة. وخارج نطاق الصناعة والتجارة، يأخذنا المؤلف في رحلة إلى قلب التاريخ والشعر وحكايات القبيلة الرحالة والصداقات الإنسانية. هذا كتاب فريد للقراء المهتمين بما يدفع الإنسان إلى البحث عن الأهمية والاكتشاف. محمدو السنوسي الثاني أمير كانو السابق والمحافظ السابق للبنك المركزي النيجيري المزيد >
-
الطريق إلى الوطن: ربع قرن برفقة كمال جنبلاط
محسن دلول ويوسف مرتضى
إشترِ الآنيسلّط هذا الكتاب الضوء على عصارة الفكر الجنبلاطي وتجربة كمال جنبلاط ومواقفه من القضايا العربّية وفي مقدمتها القضية اللبنانية ، كذلك دوره في مختلف المحطّات من تاريخ لبنان والمنطقة العربية في الفترة ما بين العام 1953 حتى تاريخ استشهاده في 16 آذار 1977، وهي الحقبة التي عايشه فيها الصحافي والمناضل السياسي ورجل الدولة محسن دلول. استنادًا إلى علاقته اللصيقة به طوال تلك السنوات، يتناول دلول في كتابه هذا فصول الحرب الأهلية اللبنانية المشؤومة، من أسباب اندلاعها إلى مسار تطورها، من زاوية مواقف جنبلاط منها في كلّ محطة من محطّاتها حتى تاريخ استشهاده، وأدوار الوساطة التي قام بها باستمرار مع القادة المحليين والعرب لمحاولة احتوائها. محسن دلّول – صحافي وسياسي لبناني (مواليد علي النهري، زحلة، 1933) شغل مواقع حزبية في الحزب التقدّمي الاشتراكي منذ عام 1951، وأخرى رسمية في الدولة اللبنانية، إذ عُيـِّن نائبًا عن قضاء بعلبك الهرمل سنة 1991، كما انتُخب نائبًا عن قضاء زحلة عام 1992، وعن محافظة البقاع عام 1996، ثمّ عن زحلة مجدّدًا عام 2000. كذلك، شغل مناصب وزارية في وزارتي الزراعة والدفاع من عام 1990 حتّى عام 1998. له ثلاثة عشر مؤلّفًا سابقًا. يوسف مرتضى – صحافي وإعلامي لبناني (مواليد تمنين التحتا، بعلبك، 1950)، بدأ نشاطه السياسي منذ المرحلة الثانوية، ليصبح لاحقًا من قياديّي الحزب الشيوعي اللبناني. هو عضو في مجلس السلم العالمي وفي منظمة التضامن الأفرو آسيوي، كما يشغل منصب نائب رئيس جمعية الصداقة اللبنانية الروسية لشؤون الإعلام، وهو عضو ناشط في «تحالف وطني»، إحدى هيئات ثورة 17 تشرين اللبنانية. صدرت له عدّة مؤلفات سابقًا مع الوزير دلول. المزيد >
-
تاريخ لبنان المصور
نايله دي فريج وماريا سعد
إشترِ الآنشرق البحر الأبيض المتوسّط، قطعةُ أرضٍ صغيرة مميّزةٌ بجبالها وسهولها، بقيت على مرّ العصور تستقطب امبراطوريّات وتحتضن أقلّيات. صدرت الطبعة الأولى لكتاب «تاريخ لبنان المصوّر» في العام 1987، وشملت الفترة الممتدّة من العصر الحجريّ حتّى اندلاع الحرب الأهلية في العام 1975. أمّا هذه الطبعة الجديدة المحدّثة فتُتابع سرد القصّة وصولًا إلى العام 2008 معتمدةً أسلوب التسلسل الزمنيّ، وتسلّط الضوء على أحداث محوريّة وتواريخ بارزة توثّقها في رسومٍ غنيّةٍ بالتفاصيل والألوان والفُكاهة. يتمتّع الكتاب بكلّ ما لكتب الأطفال من مزايا كسهولة المحتوى، وجاذبيّة الأدب وسحره، وفي الوقت عينه يبرهن على عمقٍ في المعرفة، وحرصٍ على الموضوعيّة، ودقّةٍ في تسجيل الأحداث والتعليق عليها، وهي شروطٌ لا غنًى عنها لتأليف الكتب المخصّصة للبالغين. لا شكّ بأنّ كلّ حقيقةٍ جديرة بأن تُروى، ولكنّ ذلك يتوقّف على الطريقة والروحيّة اللَّتين تُروى الحقائق بهما. وفي هذا الكتاب لا مكان للتحيّز أو الرغبة في إثارة الجدل، بل هو مجهودٌ متواصِلٌ للتسامي فوق التناقضات، لتتعمّق معرفتنا بذواتنا ومعرفة الآخرين بنا وتقديرهم لنا. المزيد >
-
جديد
النشيد الاولمبي
راهيم حسّاوي
إشترِ الآنفي أحد أحياء مدينة اللاذقيّة الواقعة على الساحل السوري، تعيش علياء التي بلغت التاسعة والعشرين من عمرها، حاصلة على شهادة الأدب الإنكليزي من «جامعة تشرين»، لها وجهٌ وديع بعينين كأنّهما زجاجتان شفّافتان بنصف ماءٍ ووردتين، وشعرٌ أسود طويل مموّج، ونهدان يحثّان هواة الفنّ على رسمهما في الهواء بإصبع الإبهام. تعجبها الحالة البشريّة التي تسري في عروقها، وثمّة حالةٌ من الألفة لتلك الأخطاء التي ترتكبها بين الحين والآخر. تكره الكمال، وتدين المخطّطات التي يسير عليها البعض لتحقيق أهدافهم الكبيرة، فهي تتحرّك ببطءٍ يمنحها شعورًا عارمًا بالحرّية. حتى عندما تمارس رياضة الركض الصباحي على الكورنيش البحري، ترى الوجود مسترخيًا، وحتّى لو كانت مسرعة، فهي تتعاطى مع العالم كما لو أنّه قُبلةٌ بطيئة ما بين السماء والأرض. هي التي تتذكّر كيف أصابها جرحٌ صغير في يدها عندما كانت صغيرة، وراحت تراقبه، حينها مدّت يدها نحو الشمس لترى كيف يتخثّر الدم على الجلد، وفي اليوم الثاني رأت هذا الدم اليابس مثل وجهها البريء الذي يخفي وراءه الكثير من الأشياء. أحبّت الطبيعة التي حدثت فوق ذلك الجرح، وفي اليوم الثالث راقبت القشرة اليابسة وهي تتشقق من تلقاء نفسها، كما لو أنّ ثمّة ولادةً جديدة على يدها، حتّى إنّ مفهوم مرور الوقت أعجبها، وهي في هذا العمر دومًا ترى أنّ مفهوم الزمن على علاقةٍ وطيدة باللغة، سواء كانت لغةً منطوقة، أو لغةً تدور ما بين المرء ونفسه، وهذا ما يجعل علياء تبدو جميلةً في عالمها الداخلي، حتى في لحظات انكسارها. المزيد >
-
دليل الإنساييه الآيسلندي
خالف عقلك ، اتبع حدسك ، واكتشف قوّتك الداخلية
رند غنستاينزدوتر
إشترِ الآن«الإنساييه» هو المصطلح الآيسلندي لما نسمّيه نحن الحدْس، أو الحاسّة السادسة. لغويًّا، تعني العبارة الإسكندنافيّة: «البحر الكامن في أعماقنا». عبر قصصٍ ملهمة وتجارب حقيقيّة، ومزيجٍ من التمارين العمليّة والتأمّليّة، تدعونا الكاتبة إلى تفعيل حدْسنا وتحقيق التوازن بين العقل والروح، بين الوعي واللّاوعي، بين المنطق والحدس، مسلّحين ببوصلةٍ متينة، لنتمكّن من الانصهار في العالم المحيط بنا، ونحقّق الإنجازات فيه، سواءٌ على المستوى الفردي أو المجتمعي أو العالمي. وهي بالتالي تدعونا إلى إدراك أهمّيّة النصف الآخر من دماغنا وإيقاظه في عالمٍ سريع الوتيرة يعجّ بالضغوط ويجبرنا على اعتماد التحليل والقياس كالآلات، وتمكّننا من الوصول إلى حالة التدفّق، أي الحالة القصوى من الإبداع. هذا الكتاب يجري عكس تيّار الحداثة، فيدعوك إلى الاستماع لصوتك الداخلي بدل القيام بتحليلات وحسابات العقل والربح والخسارة. هو دليلٌ عملي وأداةٌ فعّالة للتفكّر والتفاعل مع ذاتك وإشعال قدراتك الخامدة. كاتبة ومتحدّثة ومخرجة أفلام ورائدة آيسلنديّة في مجال الاستدامة. وهي عضو المجلس الاستشاري في مركز ييل الدولي للقيادة، وعضو مجلس إدارة مؤسّسة Eyrir Invest وسفيرة مؤسّسة Nordic Ignite Angel. وقد كُرِّمت عن عملها في برنامج زمالة ييل العالميّة، وسُمّيت قائدةً عالميّة شابّة ورائدة ثقافيّة للمنتدى الاقتصادي العالمي، ورائدة الاستدامة في مجموعة المحيط الآيسلنديّة. «كتاب رند هو حقًا هديّةٌ للعالم (...). إنّه دليلٌ عملي يساعدك على أن تصبح أفضل نسخةٍ من نفسك وأن تقود حياتك برؤيةٍ وصدق في عالمٍ يزداد فوضويّة». – إيما سكاي، حائزة وسام الإمبراطوريّة البريطانيّة الفخري والمديرة المؤسِّسة لمركز القيادة الدوليّة في جامعة ييل. المزيد >
-
جديد
عورة في الجوار
أمير تاج السر
إشترِ الآنبسردٍ فاتن، ولغةٍ صادمة ونقدٍ حارق، يسرد أمير تاج السرّ روايته الملأى بالقصص من الريف السودانيّ، مُخرجًا الملامحَ والعادات الاجتماعيّة التي تُشكّله: النميمة التي تُطلقها رابطة الكذب – نسوة البلدة الموكَلات بتدبير الزيجات، إلى الألقاب والفضائح، النزق والكبت الجنسيّ، تعظيم المسؤولين، طباع الساسة، التطرّف في الغنى والفقر، الفتن اليوميّة، الحسد وخرق الخصوصيّات، الغضب والحرَد والوقاحة، والاحتراب الداخليّ ممثلًا بقبيلتَين اقتَتلتا زمانًا على فدّان. «كلب الحرّ» سائق عربة الشحن بين البلدة والمدينة الذي يحلم منذ صغره أن يكون عورةً!، و«شاخر سوار» شحّاذ البلد والدجّال المعتزِل الذي يكشف المستور ويفكّ السحر، و«شعيب التكروري» بائع السحر الباحث عن مهرّج، و«داود أقرع» فقيه البلد صاحب نظريّة: الضرب على الميت حرام... هؤلاء وغيرهم، شخصيّات اجتماعيّة، سياسيّة ودينيّة... مستوحاة من صميم الواقع السوداني، ينفذ الكاتب إلى أعماقها مُعرّيًا حقائقها ونازعًا عنها أقنعتها. في سرده المليء بالفكاهة السوداء، يذكر الكاتب أحداثًا تاريخيّة كالوقائع العسكريّة والحروب ضدّ المستعمِر الإنكليزي أيّام المهدي محمد أحمد بن عبد الله بن فحل، قائد الثورة المهديّة، ومجاعة «سنة ستّة» عام 1888... ويرصد انتقال البلد إلى «العصرنة» و«التفتّح» عبر التأثيرات الثقافيّة للخارج التي ترد إلى الأرياف من المدن، كفرق الصرعات الموسيقيّة، تحرّر الفتيات، موضة الهيبيز وتسريحات الشعر... وكذلك تبدّل وسائل النقل، وأشهر العطور والأغاني.. عورة في الجوار كشفٌ ممتعٌ لعورةِ واقعٍ مُرّ. أمير تاج السرّ — روائي سوداني يعمل طبيبًا. نال جائزة كتارا للرواية في دورتها الأولى عام 2015 عن «366»، ووصلتْ بعض عناوينه إلى القائمتَين الطويلة والقصيرة في جوائز أدبيّة عربيّة مثل البوكر والشيخ زايد، وأجنبيّة مثل الجائزة العالميّة للكتاب المترجم (عام 2017 بروايته «العطر الفرنسي»، وعام 2018 بروايته «إيبولا 76»). تُرجمَت أعماله إلى عدّة لغات منها الإنكليزيّة والفرنسيّة والإيطاليّة والإسبانيّة والفارسيّة والصينيّة. صدر له عن نوفل: «جزء مؤلم من حكاية» (2018)، «تاكيكارديا» (2019) التي وصلتْ إلى القائمة الطويلة لجائزة الشيخ زايد للكتاب (دورة 2019 – 2020)، و«سيرة الوجع» (طبعة جديدة، 2019)، و«غضب وكنداكات» (2020)، و«حرّاس الحزن» (2022). دخلت رواياته في المناهج الدراسيّة الثانويّة الإماراتيّة والبريطانيّة والمغربيّة. أمير كاتب كبير يكتب بروح المغامر، وعماد كتابته الشاعر الذي في داخله» إبراهيم داود كاتب وشاعر مصري. المزيد >
-
جديد
ديبو الذِّئبُ الَّذي لا يُحِبُّ المُطالَعَة
أوريان لالمان
إشترِ الآنرافِقوا الذِّئْبَ ديبو في سِلْسِلَةٍ مِنَ القِصَصِ الرَّقيقَةِ وَالطَّريفَةِ، وَاسْتَعِدُّوا لِتُشارِكوهُ المُغامَراتِ، الاِنْفِعالاتِ وَالأَحْلام... مَعْ كُلِّ قِصَّةٍ، ضَحْكَةٌ وَعِبْرَة! ديبو بَطَلٌ غَير تَقليديّ، يأسرُ قلوبَ الصّغار والكبار بِعَفَوِيّتِهِ وَرُدودِ فعلهِ الطَّريفَة. هُوَ يُشبِهُ الأطفالَ إلى حَدٍّ كَبير، يُشاركُهم تَساؤلاتِهم، يَرتكبُ أخطاءَهم، يتحدّثُ لغتَهم، وفي رأسهِ أفكارٌ غريبة عجيبة، مثلهم تمامًا. في كُلِّ قصَّةٍ، يجدُ ديبو نفسَهُ أمامَ مغامرة جديدة. ومع أصدقائه المُقرّبين، يتعلّمُ درسًا لطيفًا، ولو بعدَ حين! كلّ ذلكَ جعلَ منهُ شخصيّة بارزة وَمحبوبة في عالَم الأطفال، يتماهى معها القرّاء الصّغار ابتداءً من عمر 7 سنوات. ديبو يُحِبُّ الكُتُبَ، فَقَطْ لِأَنَّهُ يَعْشَقُ... طَعْمَ الوَرَق! في الواقِعِ، هُوَ يَكْرَهُ المُطالَعَةَ، وَلا تَهُمُّهُ الحِكاياتُ المَكْتوبَةُ، بَلْ يُفَضِّلُ أَنْ «َيعيشَ» المُغامَرَة. كُلُّ هَذا كانَ قَبْلَ أَنْ يَنْطَلِقَ في مُهِمَّةٍ إِلى «بِلادِ الكُتُبِ» داخِلَ الكُتُب ! هَلْ يُعقَل أَنْ يُغَيِّرَ ديبو رأْيَه؟ • تَأْثير المُطالَعَة • حِكايات مَعْروفَة وَأَبْطال مَشْهورون • العَدّ وَالأَرْقام المزيد >
-
جديد
ديبو الذِّئبُ الَّذي أرادَ أن يَكونَ سَعيدًا
أوريان لالمان
إشترِ الآنرافِقوا الذِّئْبَ ديبو في سِلْسِلَةٍ مِنَ القِصَصِ الرَّقيقَةِ وَالطَّريفَةِ، وَاسْتَعِدُّوا لِتُشارِكوهُ المُغامَراتِ، الاِنْفِعالاتِ وَالأَحْلام... مَعْ كُلِّ قِصَّةٍ، ضَحْكَةٌ وَعِبْرَة! ديبو بَطَلٌ غَير تَقليديّ، يأسرُ قلوبَ الصّغار والكبار بِعَفَوِيّتِهِ وَرُدودِ فعلهِ الطَّريفَة. هُوَ يُشبِهُ الأطفالَ إلى حَدٍّ كَبير، يُشاركُهم تَساؤلاتِهم، يَرتكبُ أخطاءَهم، يتحدّثُ لغتَهم، وفي رأسهِ أفكارٌ غريبة عجيبة، مثلهم تمامًا. في كُلِّ قصَّةٍ، يجدُ ديبو نفسَهُ أمامَ مغامرة جديدة. ومع أصدقائه المُقرّبين، يتعلّمُ درسًا لطيفًا، ولو بعدَ حين! كلّ ذلكَ جعلَ منهُ شخصيّة بارزة وَمحبوبة في عالَم الأطفال، يتماهى معها القرّاء الصّغار ابتداءً من عمر 7 سنوات. عِنْدَما وَجَدَ ديبو صُنْدوقًا مَطْمورًا في التُّرابِ، فيهِ قِطَعُ ذَهَبٍ تَلْمَعُ، ظَنَّ أَنَّهُ وَجَدَ مِفْتاحَ السَّعادَة. راحَ يَشْتَري وَيَصْرِفُ، مِنْ دونِ تَوَقُّف! حَذَّرَهُ بروفيسُّور فَهيم: المالُ لا يَشْتَري السَّعادَة. لَكِنَّ ديبو لَمْ يُصَدِّقْهُ. فَهَلْ يَكْتَشِفُ أَخيرًا أَنَّ تِلْكَ النَّصيحَةَ كانَتْ أَيْضًا مِنْ ذَهَب؟! • المَعْنى الحَقيقِيّ لِلسَّعادَة • مَفْهوم المال • قوّة الصَّداقَة المزيد >
-
جديد
ديبو الذِّئْبُ الَّذي يَتَحَكَّمُ بِانْفِعالاتِه
أوريان لالمان
إشترِ الآنرافِقوا الذِّئْبَ ديبو في سِلْسِلَةٍ مِنَ القِصَصِ الرَّقيقَةِ وَالطَّريفَةِ، وَاسْتَعِدُّوا لِتُشارِكوهُ المُغامَراتِ، الاِنْفِعالاتِ وَالأَحْلام... مَعْ كُلِّ قِصَّةٍ، ضَحْكَةٌ وَعِبْرَة! ديبو بَطَلٌ غَير تَقليديّ، يأسرُ قلوبَ الصّغار والكبار بِعَفَوِيّتِهِ وَرُدودِ فعلهِ الطَّريفَة. هُوَ يُشبِهُ الأطفالَ إلى حَدٍّ كَبير، يُشاركُهم تَساؤلاتِهم، يَرتكبُ أخطاءَهم، يتحدّثُ لغتَهم، وفي رأسهِ أفكارٌ غريبة عجيبة، مثلهم تمامًا. في كُلِّ قصَّةٍ، يجدُ ديبو نفسَهُ أمامَ مغامرة جديدة. ومع أصدقائه المُقرّبين، يتعلّمُ درسًا لطيفًا، ولو بعدَ حين! كلّ ذلكَ جعلَ منهُ شخصيّة بارزة وَمحبوبة في عالَم الأطفال، يتماهى معها القرّاء الصّغار ابتداءً من عمر 7 سنوات. يَتَقَلَّبُ مِزاجُ ديبو بِسُرْعَةِ الضَّوْء: فَهُوَ لَحْظَةً سَعيدٌ وَلَحْظَةً حَزينٌ، ثُمَّ مُتَحَمِّسٌ، ثُمَّ غَيْران... طَفَحَ الكَيْل! لِحُسْنِ الحَظِّ أَنَّ رِفاقَهُ هُنا لِيُقَدِّموا لَهُ بَعْضَ الحُلولِ العَمَلِيَّة. مُهِمَّةُ السَّيْطَرَةِ عَلى الاِنْفِعالاتِ تَبْدَأُ الآن! • التَّحَكُّم بِالاِنْفِعالات • السَّيْطَرَة عَلى الذَّات • أَهَمِّيَّة الصَّداقَة المزيد >